Stress aushalten reicht nicht. Du sollst ihn meistern lernen — mit Tools, die bleiben.
Ich begleite dich durch die ersten Berufsjahre: durch Erwartungsdruck, Selbstzweifel und Überforderung — fundiert als Wirtschaftspsychologin, auf Augenhöhe, weil ich diese Phase gerade selbst lebe.
Die ersten Berufsjahre fühlen sich oft anders an, als alle es dir erzählt haben.
„Ich funktioniere, aber ich spüre mich selbst kaum noch.“
Dauerstress wird zum Normalzustand — bis Erschöpfung, Reizbarkeit oder innere Leere kaum noch zu übersehen sind.
„Ich will doch nur alles richtig machen.“
Der eigene Anspruch wird zur Belastung. Fehler fühlen sich existenziell an, Grenzen zu setzen wie ein Risiko.
„Andere wirken so sicher — ich fühl mich wie ein Fake.“
Unsicherheit im neuen Umfeld, das Gefühl, nicht zu genügen, obwohl objektiv alles gut läuft.
Es geht nicht um ein gutes Gespräch. Es geht darum, was danach bleibt.
Mein Anspruch: dass du nach unserer Zusammenarbeit nicht nur in der Session, sondern im Alltag spürbar ruhiger, klarer und selbstsicherer bist.
Mehr Ruhe, weniger Druck
Wir arbeiten daran, wie du Stress innerlich verarbeitest — nicht nur, wie du ihn überspielst.
Grenzen setzen, priorisieren
Konkrete Verhaltensänderung im Joballtag: Nein sagen, Prioritäten setzen, dich selbst führen.
Was bleibt, wenn die Session endet
Methoden aus Psychologie & systemischem Coaching, die du eigenständig anwenden kannst — auch ohne mich.
Hi, ich bin Lea.
Ich bin selbst mitten in meinem „Mid-20s-Corporate-Life“ — und das ist kein Zufall, sondern Teil meines Ansatzes. Ich weiß, wie sich Erwartungsdruck, Vergleichsdenken und die ständige Frage „mache ich das richtig?“ konkret anfühlen, weil ich selbst gerade durch diese Phase gehe.
Als Wirtschaftspsychologin bringe ich das fachliche Fundament mit, um zu verstehen, was psychologisch hinter Stress, Belastung und Unsicherheit im Berufsleben steckt — nicht nur intuitiv, sondern methodisch. Meine Coaching-Ausbildung orientiert sich an den ICF-Kompetenzstandards auf ACC/PCC-Niveau.
Mein Anspruch ist, Sparringpartnerin auf Augenhöhe zu sein: empathisch zuhören, aber auch ehrlich spiegeln. Kein Coaching von oben herab, sondern eine Begleitung, die versteht, wovon du sprichst.
Hinweis: Coaching nach ICF-Standards bedeutet, dass meine Ausbildung sich an den Kompetenzen des International Coaching Federation orientiert — eine offizielle ICF-Zertifizierung strebe ich mittelfristig an.
Drei Wege, mit mir zu arbeiten.
Alle Formate als 1:1 Coaching, online oder nach Absprache vor Ort. Du startest immer mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
- 20 Minuten, online
- Klärung deines Anliegens
- Empfehlung: Sprint oder Foundation
- Völlig unverbindlich
- 3 Sessions à 60 Minuten
- Fokus auf ein klar umrissenes Thema
- Ca. 16 % günstiger als Einzelbuchung
- Ideal als Einstieg ins Coaching
- 6 Sessions à 60 Minuten
- Raum für echte Verhaltensänderung
- Ca. 20 % günstiger als Einzelbuchung
- Begleitung über mehrere Etappen
Unsicher, was zu dir passt?
Career Sprint passt, wenn …
… du eine konkrete Situation vor dir hast (z. B. ein wichtiges Gespräch) oder eine Entscheidung treffen musst und schnell Klarheit brauchst.
Career Foundation passt, wenn …
… du seit Längerem im Dauerstress steckst, dich öfter überfordert fühlst und wirklich neue Routinen für dich etablieren willst.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Coaching?
Nein. Die meisten meiner Klient:innen machen zum ersten Mal Coaching. Im kostenlosen Erstgespräch erkläre ich dir, wie wir arbeiten würden.
Ist Coaching dasselbe wie Therapie?
Nein. Coaching setzt bei gesunden, handlungsfähigen Menschen an, die an konkreten beruflichen und persönlichen Themen arbeiten möchten. Bei tiefergehenden psychischen Belastungen empfehle ich dir, zusätzlich therapeutische Unterstützung in Betracht zu ziehen.
Wie laufen die Sessions ab?
Online per Video-Call, nach Absprache auch vor Ort. Du bekommst nach Terminvereinbarung alle weiteren Infos per E-Mail.
Kann ich zwischen den Paketen wechseln?
Ja — wir besprechen im Erstgespräch, was zu deinem Anliegen passt, und du kannst jederzeit von Sprint auf Foundation aufstocken.
Lass uns reden — unverbindlich.
Schreib mir kurz, worum es geht. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir zurück.